Hähnchenbrust mit Pilzen
Hervorgehoben unter: Heimische Gaumenfreuden
Genießen Sie diese köstliche Hähnchenbrust mit einer cremigen Pilzsauce, die perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet ist.
Diese Hähnchenbrust mit Pilzen ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich schmackhaft. Die Kombination aus zarten Hähnchenbrustfilets und aromatischen Pilzen in einer cremigen Sauce wird Ihre Familie begeistern.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Saftige Hähnchenbrust verfeinert mit aromatischen Pilzen
- Cremige Sauce, die perfekt zu Reis oder Nudeln passt
- Schnell und einfach zubereitet – ideal für einen Wochentag
Ein perfektes Abendessen
Diese Hähnchenbrust mit Pilzen ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich schmackhaft. Die Kombination aus saftiger Hähnchenbrust und einer cremigen Pilzsauce sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Ideal für ein schnelles Abendessen, wenn die Zeit knapp ist, aber der Hunger groß. Sie können dieses Gericht in weniger als 30 Minuten auf den Tisch bringen und es wird die ganze Familie begeistern.
Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert keine besonderen Kochkünste, sodass auch Anfänger in der Küche sich daran versuchen können. Mit nur wenigen Zutaten verwandeln Sie ein einfaches Gericht in ein kulinarisches Highlight. Diese Hähnchenbrust ist außerdem sehr vielseitig und passt hervorragend zu verschiedenen Beilagen wie Reis, Nudeln oder einem frischen Salat.
Gesunde Ernährung leicht gemacht
Hähnchenbrust ist eine hervorragende Proteinquelle, die sich ideal in eine gesunde Ernährung integrieren lässt. Sie ist fettarm und reich an Nährstoffen, was sie zu einer beliebten Wahl für Fitnessbewusste und gesundheitsorientierte Esser macht. In Kombination mit frischen Champignons, die viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, wird dieses Gericht zu einer nahrhaften Mahlzeit, die gut tut.
Die Pilzsauce bringt nicht nur Geschmack, sondern auch gesunde Fette durch die Sahne und den Parmesan. Diese Zutaten sorgen dafür, dass das Gericht nicht nur sättigend, sondern auch geschmacklich ausgewogen ist. Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden, aber dennoch köstlichen Option für das Abendessen sind, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie.
Tipps für die Zubereitung
Zutaten
Für die Hähnchenbrust
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Pilzsauce
- 250 g Champignons, in Scheiben geschnitten
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200 ml Sahne
- 1 TL Thymian
- 50 g Parmesan, gerieben
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Hähnchenbrust anbraten
Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Pilze und Zwiebeln anbraten
Im verbliebenen Öl in der Pfanne die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind. Dann die Champignons hinzufügen und 5 Minuten braten, bis sie weich sind.
Sauce zubereiten
Die Sahne und den Thymian hinzufügen und zum Kochen bringen. Den Parmesan einrühren und die Sauce 2-3 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Servieren
Die Hähnchenbrust auf Tellern anrichten und die Pilzsauce darüber geben. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Servieren Sie das Gericht mit einer Beilage aus Reis oder Pasta für ein komplettes Essen.
Profi-Tipps
- Für zusätzliche Frische können Sie etwas Petersilie über das Gericht streuen.
Passende Beilagen
Zu dieser köstlichen Hähnchenbrust empfehlen wir, sie mit zartem Basmati-Reis oder frisch gekochten Nudeln zu servieren. Diese Beilagen nehmen die cremige Sauce hervorragend auf und sorgen für ein harmonisches Zusammenspiel von Aromen und Texturen. Alternativ können Sie auch einen frischen grünen Salat als Beilage wählen, um einen zusätzlichen Crunch und Frische zu bieten.
Wenn Sie es etwas gehaltvoller mögen, versuchen Sie, die Hähnchenbrust auf einem Bett aus gedünstetem Gemüse anzurichten. Brokkoli, Karotten oder grüne Bohnen passen perfekt zu diesem Gericht und steigern den Nährwert erheblich.
Variationen des Rezepts
Dieses Rezept lässt sich einfach anpassen, um verschiedene Geschmäcker zu bedienen. Fügen Sie zum Beispiel etwas Weißwein zur Sauce hinzu, um einen zusätzlichen Geschmackstiefgang zu erzielen. Ein spritziger Chardonnay ergänzt die Aromen der Pilze und des Hähnchens hervorragend.
Für eine vegetarische Version können Sie die Hähnchenbrust durch gebratene Tofustreifen ersetzen. Tofu nimmt die Aromen der Pilzsauce gut auf und sorgt für eine ebenso köstliche und sättigende Mahlzeit. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um Ihr ganz persönliches Geschmackserlebnis zu kreieren.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Rezept mit anderen Pilzen zubereiten?
Ja, Sie können auch andere Pilzsorten wie Shiitake oder Austernpilze verwenden.
→ Wie kann ich das Gericht würziger machen?
Fügen Sie etwas Chili oder Paprika hinzu, um dem Gericht mehr Schärfe zu verleihen.
→ Kann ich die Sahne durch eine leichtere Alternative ersetzen?
Ja, Sie können eine pflanzliche Sahne oder griechischen Joghurt verwenden, um das Gericht leichter zu machen.
→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
Hähnchenbrust mit Pilzen
Genießen Sie diese köstliche Hähnchenbrust mit einer cremigen Pilzsauce, die perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet ist.
Erstellt von: Coralie Schlotter
Rezeptart: Heimische Gaumenfreuden
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Hähnchenbrust
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Pilzsauce
- 250 g Champignons, in Scheiben geschnitten
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200 ml Sahne
- 1 TL Thymian
- 50 g Parmesan, gerieben
Anweisungen
Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Herausnehmen und warm halten.
Im verbliebenen Öl in der Pfanne die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind. Dann die Champignons hinzufügen und 5 Minuten braten, bis sie weich sind.
Die Sahne und den Thymian hinzufügen und zum Kochen bringen. Den Parmesan einrühren und die Sauce 2-3 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Die Hähnchenbrust auf Tellern anrichten und die Pilzsauce darüber geben. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzliche Frische können Sie etwas Petersilie über das Gericht streuen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 30g
- Saturated Fat: 15g
- Cholesterol: 120mg
- Sodium: 300mg
- Total Carbohydrates: 12g
- Dietary Fiber: 1g
- Sugars: 3g
- Protein: 40g